マカと生理不順

マカは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進するはたらきがあるとされています。生理不順はエストロゲンの減少が原因だといわれています。生理不順とは、生理周期、量の異常のことです。



生理不順の多くは、ストレスなどでホルモンバランスが崩れていることから生じるといわれています。女性ホルモンのエストロゲンの分泌がうまく行われていないために、月経異常や、まったく月経のない無月経症を起こしているんです。



生理不順を放置しておくと急激なホルモンの減少が起こり、乳房痛や下腹部痛、イライラ、肩こり、手足の冷え、便秘や下痢など、さまざまな体調不良をひき起こします。



マカに含まれるカルシウムは、イライラを静め、細胞代謝の活性化、ホルモン分泌の調整、免疫力の強化などを行います。同様にビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン等のビタミンB群、ビタミンCは、抗ストレス作用があります。


マカに含まれるアルギニンは、老化を抑制し不眠症を緩和します。アスパラギン酸やリジンなどは、疲労解消に効果があるといわれています。ほかにも、鉄、銅などの各種ミネラルがマカには豊富に含まれています。



マカが含むこれら有効成分の相乗効果によって、マカは、心身に活力を与え、ホルモンのバランスを正常化させることで、生理不順を改善する効果があると考えられているんです。


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