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マカと精力増進

マカが、精力増進に効果があるとされています。現在マカは、原産国であるペルー政府にとって貴重な外貨獲得資源となっており、マカそのものをペルー国外に持ち出すことは法律で禁止されています。それほど、マカは、貴重であるといえます。プレインカの時代から今日まで3000年余りの年月、アンデスの山々の人々に受け継がれてきて生命の糧ともアンデスの人参ともといわれ、滋養強壮などへの効果が貴重なものといえます。



マカは、例えば、マカ粒タイプ100gには、ミネラルが、ナトリウム 88.4mg 、リン 378mg 、鉄分はジャガイモの倍以上の 6.97mg 、カルシウム 373mg 、カリウム 1.55g 、マグネシウム 1.55mg 、銅 0.29mg 、亜鉛 4.01mg 、マンガン 2.47mg 含まれています。



アミノ酸は、アルギニン 0.64g 、リジン 0.23g 、ヒスチジン 0.21g 、フェニルアラニン 0.27g 、チロシン 0.18g 、メチオニン 0.11g 、アラニン 0.38g 、グリシン 0.33g 、プロリン 2.53g 、グルタミン酸 0.82g 、セリン 0.30g 、スレオニン 0.31g 、アスパラギン酸 0.66g 、トリプトファン 0.09g 、シスチン 0.10g 、BCAAは、それぞれ、バリン 0.38g 、ロイシン 0.43g 、イソロイシン 0.26g 含んでいます。(日本食品分析センター調べ)



その他にも、リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸といった脂肪酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンC、アルカロイド・デキストリン・サポニン・グルコシノレート等も含有しているとされています。



マカが含むこれらの成分が、健康な男性において、性欲増進に効果をもたらすと思われます。実際に、マカ1.5g-3g/日を最低8週間摂取した実験では、健康な男性の性欲の改善をしたという報告があります。



マカの副作用についての報告はないようです。いまのところ、短期間適量を経口摂取した場合は、安全であるといえます。21〜56歳の男性で行った臨床試験では、マカを3g/日を12週間摂取しても、体に悪影響は見られなかったという報告があります。



ただし、妊娠中及び授乳中の方の場合は、安全性は十分な情報がないため、念のため摂取は避けたほうが良いと思われます。



不妊症とマカで述べているようにマカは男性だけでなく女性にとっても有効な成分を含んでいます。もし、妊娠を望むんであれば、夫婦で摂ることでより効果をもたらすものといえるようです。




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