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マカと眼精疲労

マカが眼精疲労や肩こりに効果があるといわれています。マカにはアントシアニンが含まれています。アントシアニンは、目の網膜にある、ロドプシンの再合成を助ける働きがあります。



ロドプシンは、紫色の色素で、これが光の刺激を受けたとき脳に信号を伝えて「見える」と感じさせます。ところが、強い光を受けたり、長時間目を酷使したりすることによって、ロドプシンは分解され減少することで眼精疲労が蓄積します。そこで、マカによってアントシアニンを摂ると、その作用には即効性があるために、摂取後4時間後には充分の回復が見られ、24時間後には眼精疲労は消失するとされています。



眼精疲労には肩こりや腰の痛みが伴うことがあります。これらには血行の改善が必要です。マカにはアミノ酸のアルギニンが豊富に含まれています。アルギニンは窒素を作り出すことで血管を広げて血行の改善に効果を発揮します。



さらに、マカには、アミノ酸のアスパラギン酸を含んでいます。アスパラギン酸は、タンパク質の合成を助け、滋養強壮に効果があるんですが、同時にミネラルのカリウムとマグネシウムの吸収をよくすることで、細胞内でのバランスを正常に戻し、素早い疲労回復へと繋げる働きがあります。



マカには、この疲労回復のために必要なミネラルのカリウムとマグネシウムも含まれているんです。したがって、マカは眼精疲労や肩こり、腰の痛みの解消に一定の効果を期待できるんです。



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