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マカの効能

マカには、様々な効能があります。例えば、不妊症に対して、効果が有るとされています。マカには、必須アミノ酸を始めとする数多くの栄養成分が存在することで体内のホルモンの過不足を調整しようと働きかけます。これは、女性ばかりでなく男性にも有効なことで、夫婦でマカを摂取することで不妊症に、より有効であるといわれています。



マカは、更年期障害にも効果があります。カルシウムやアミノ酸の絶妙なバランスは、ホルモンバランスの安定を促します。そして、生理痛・生理不順に対しても、マカの豊富なアミノ酸やミネラルが、体内のホルモンバランスを調整し、正常に戻してくれることでホルモンバランスが崩れることで発症している生理痛や生理不順に対して効果があります。



マカは、疲労回復、精力増進に効果がありますが、最近増えている眼精疲労やそれにともなう肩こりなどにも有効とされています。また、女性に多い冷え性にも、体のホルモンバランスを整えることで血液の循環も良くなるなどの作用により、冷え性の改善に繋がり、美肌やダイエットにも良いとされています。



マカの抗酸化作用は、ガンにも有効であるとの報告もあるようです。さらに、脳活性化効果も認められるなど、その効能は多岐にわたっています。しかも、マカは根野菜の一種ということで、副作用がほとんどないといわれています。



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